Kal fläck var Alopecia, tappade håret

Alopecia, Hälsa, Livet, Mammalivet

Sensommaren 2017 fick jag en kal fläck på bakhuvudet. Det var min man som upptäckte den. Efter några vändor i vården så visade det sig att det var Alopecia och att jag kom att tapp mer och mer hår på framförallt huvudet och sedan även ögonfransar och ögonbryn.

Expressen skrev om håravfall hösten 2021.

Det var en otrolig tuff period. Att inte ha någon som helst kontroll. Eller ens veta om det skulle komma tillbaka. Att inte själv få välja hur man vill ha sitt hår kan låta fånigt. Men det är mer av ens identitet än man tror. Ögonfransar och ögonbryn fyller också en viktig funktion utan dem får man lätt skräp i ögonen som orsakade irritation.

I januari 2018 rakade jag av håret (nederst höger) sedan började det växa ut tunt vitt hår sporadiskt redan i mars. Och sensommaren 2018, hade jag vitt lite tjockare hår. Jag hade kort hår en period innan jag vågade låta det växa ut. Oktober 2021 klippte jag mig hos frisör för första gången (överst höger). I januari 2023 klippte jag mig för andra gången (överst vänster).

Mitt hår växte tillbaka och eftersom det tyvärr inte finns någon forskning att luta sig mot kan jag bara spekulera i varför. Jag är väldigt tacksam över mitt hår idag. Men jag tror att min livsstilsförändring hjälpte. Om man tänker att något ändå är i obalans i kroppen så försöker jag ta bort allt som kan skapa det och lägga till sådant som kan hjälpa till att få kroppen i balans. Balans för mig är något slags status där kroppen får vara så naturlig den kan, ett slags ”ursprungsläge”. Så som den var skapt miljoner år sedan.

Här är några tips att undvika, som kan hjälpa och inte ger några biverkningar.

Ingen alkohol
Ingen gluten, mjölkprotein* eller ägg*
Inga kemiska, hormonstörande produkter i hemmet eller på huden/håret
Försöker undvika processad mat. Dock så äter jag typ havremjölk, glass och ”smör” men borde sluta med det också. Eller åtminstone göra eget… men men man kan inte göra allt.
Försöker ”undvika” stress, det är ju tyvärr en del av vardagen. Men att också se en acceptans kan skapa mindre stress

*dessa visade jag utslag på allergitest, när jag tog privat blodprov via werlab.

Något som jag också tror påverkar positivt är att jag började/ersatte med:

Ekologisk mat med fokus på mycket grönsaker
Ekologisk naturlig hudvård, smink, hårvård
Naturliga ”växa” produkter tror jag också kan hjälpa till, tex Bruns växa vatten
Träning
Kallbad
Skogsbad, mindfullness
Boosta tarmfloran med symbiotika
Städar med såpa, ättika och bikarbonat. Tvättar parfymfritt och utan sköljmedel

Ljusterapilampa för kontoret eller hemmet

Hälsa

*Inlägget innehåller affiliate länk.*

Redan är dagarna kortare. Snart är vi där när ljuset syns en kort tid mitt på dagen. Ljuset påverkar oss alla mer eller mindre. Jag själv tror det påverkar mig mycket och har känt en tung känsla den senaste tiden. Även om dödsfall också säkert har påverkat så tror jag avsaknaden av ljus gör det med.

Så nu åker ljusterapilampan TL30 från Beurer fram.

Passa på att köpa den med bra rabatt på Bodystore här.

Barfotaskor och Pronatos behandling mot Hallux limitus

Barfotaskor

Jag ser att många är intresserade av mitt inlägg om barfotaskor för barn och vuxna, verkligen roligt. Sedan jag gick över till barfotaskor har jag fått mycket bättre fothälsa. Främst blivit av med återkommande hälsporre och benhinneinflammation som jag ofta kunde få vid längre promenader eller löpning. Jag har också märkt att mina fötter blivit varmare och jag har inte längre problem med att gå barfota även på lite kallare golv.

Dock så har jag ett problem som kvarstår. En stortå som inte har full rörlighet. Jag har varit hos ett antal läkare som inte kunnat diagnostisera mig eller ge en behandling. Så vad jag hos Stockholms Rehabklinik Kista efter att ha läst om Pronatos behandling i en barfotagrupp. Där fick jag reda på att det kallas funktionell Hallux limitus. Jag fick mycket bra hjälp att börja återställa min tå/fot och gång. Efter behandlingen var jag mör i hela benet i flera dagar. Så mkt senor, muskler och annat smått som skulle hitta sin nya plats och funktion. Jag var väldigt fascinerad över effekten av denna relativt enkla behandling.

Här kan man läsa mer om behandlingen och även testa sin egen funktionalitet i stortån. Just stortån har en väldigt viktig del i kroppens gång och har man inte full funktion/rörlighet i den så blir hela kroppen lidande. Man kan då få smärta och problem i olika delar av hela kroppen. Då kroppen måste kompensera på annat håll om man inte kan böja stortån som det är tänkt.

Naturlig ekologisk multivitamin

Hälsa, Uncategorized

Hälsokost kan verkligen vara en djungel. Jag har själv länge letat en multivitamin som känns bra främst för barnen. För helt ärligt, det är inte lätt att få dem att äta varierat och av grönsaker. När de var mindre funkade smoothies väldigt bra. Men nu är de betydligt kräsnare och godkänner inte allt.

Garden of Lifes MyKind Organics är en ekologisk multivitamin som är tillverkat av riktiga frukter, grönsaker och örter.

När jag tänker på en bra multivitamin tänker jag en som är ekologisk, naturlig, utan sötningsmedel/socker, konserveringsmedel och funkar för barnen (men gärna till mig också). Av en slump hittade jag Glimja och en multivitamin som har allt detta, länk här. Tyvärr har jag för få följare för ett samarbete så detta är inte sponsrat.

Garden of Lifes MyKind Organics

Garden of Lifes MyKind Organics är en ekologisk multivitamin som är tillverkat av riktiga frukter, grönsaker och örter. Det är certifierat ekologiskt och även veganskt. Billig? Nej. Men det är inte vab eller sjukdom heller tänker jag. Många andra multivitaminer är syntetiska (alltså framställda kemiskt för att efterlikna en vitamins struktur) och fulla med socker, se jämförelsen på innehållsförteckningen nedan. Första tre ingredienserna är olika former av socker.

Naturen är alltid bäst så därför väljer jag gärna naturliga vitaminer som finns i växter, ofta har naturen fiffiga lösningar som vi kanske inte känner till heller. Mikronäringsämnen och likande som hjälper kroppen ta upp vitaminerna bäst. Det ingen forskat på än. Så om jag får välja mellan syntetiska och naturliga produkter så vet ni nog vad jag väljer…