Vad matar vi våra barn med? Ultraprocessad ”mat”.

Hälsa, Mammalivet

Att politikerna inte hade hälsan som en spelare i valet är för mig obegripligt. Kostnaden för ohälsa på så många olika nivåer måste vara enorm. För att inte tala om att den belastar sjukvården ”i onödan ”.

Vet du vad ultraprocessad mat är? Födoämnen som processas med maskiner, värme (därmed förlorar mkt näringsämnen) och ofta blandas med tillsatser som vi inte har hemma i köket. Den ”rubbar” våra naturliga signaler för mättnad och hunger. Hormoner för hunger ökar och hormoner för mättnad minskar. Maten skapar kanske bestående kopplingar i hjärnan som vid beroende av t. ex. tobak, alkohol.

Den gör att vi dels äter maten ca 30% snabbare och vill ha mer. Så de stora matjättarna kan sälja mer. Brasilien avråder helt från att äta ultraprocessad mat då man tror på en koppling till den snabba utvecklingen av fetma på 150% sedan 2002.

Vad matar vi våra barn med?

Ljusterapilampa för kontoret eller hemmet

Hälsa

*Inlägget innehåller affiliate länk.*

Redan är dagarna kortare. Snart är vi där när ljuset syns en kort tid mitt på dagen. Ljuset påverkar oss alla mer eller mindre. Jag själv tror det påverkar mig mycket och har känt en tung känsla den senaste tiden. Även om dödsfall också säkert har påverkat så tror jag avsaknaden av ljus gör det med.

Så nu åker ljusterapilampan TL30 från Beurer fram.

Passa på att köpa den med bra rabatt på Bodystore här.

Barfotaskor Chelsea boot – till vuxen

Barfotaskor, Mammalivet

Tänkte tipsa om några klassiska Barfotaskor som passar nu till hösten. En klassisk chelsea boot funkar till det mesta i klädväg. Liksom det där osäkra höstvädret. Med lite kyla och lätt fukt då är en lädersko med rätt behandling väldigt bra. I regn så är ju gummistövlar att föredra.

Belenka – Entice

Joe Nimble – Jody

Driften

Koel Fila

Mukis Shoes

Zaqq EQUITY

Barfotasulor – till vuxen och barn

Barfotaskor, Barn

När man börjar med barfota skor kan det vara svårt att hitta sulor som passar. I och med att dessa skor är betydligt bredare än ”konventionella”. Här kommer några knep och tips på sulor.

1) Köp den största storleken på ”vanlig”sula. Om du har en mindre damstorlek så funkar det ofta bra att köpa en stor herrsula och sedan klippa till i önskad form. I alla fall dam 40 funkade för mig.

2) Köp ett ark av det material du önskar. Skinn, kork eller t.ex ull. Jag gillar dessa lite mindre ark från Mattmars prästgård i återvunnen ull blandat med syntet, de minsta arken för barn är lite tunnare än de största. Passa på att köpa deras ekologiska lädersmorning också.

Alternativt så köper du de stora filtarken i ull för flera skor, i år framöver direkt från Woolpower, här hittar du dem. Dessa är dock lite tjockare än de från Mattmars så kan upplevas lite tjocka till väldigt små fötter/skor. Färgen varierar beroende på vad de blandar i också.

Slöjddetaljer har olika typer av kromfritt skinn att välja på här. Dom har också kork ark men är osäker på om dessa passar som produkt att ha mot hud (tänker på limrester).

3) Köp direkt från skotillverkarnas hemsida. Köp alltid nån extra sula att kunna byta med om en blir blöt eller utsliten. Man spar också på skon genom att skydda insidan.

4) Återbruka textil, skinn och annat material som du inte använder. Klipp sönder en trasig fårskinnsjacka eller vad det nu kan vara. Vuxensulor kan klippas till mindre barnsulor.

5) Barfotasulor i olika varianter finns också från OmaKing här hittar du dem.

Baby Jogger City Elite 2 Sittvagn upp till 6år

Barn, Uncategorized

*Innehåller Affiliate länk*

Vår yngsta har växt ur vår senaste barnvagn Cybex bailos och vi har under tiden använt vår cykelvagn. Men den är tung, otymplig och så bred (dubbel) att man knappt kommer in på Ica. Efter att ha kikat på vagnar ett tag och läst på Allt om barnvagnar så bestämde vi oss för Babyjogger City Elite 2.

15% rabatt hos Jollyroom.

Det verkar vara en gedigen vagn som ändå är lätt och smidig. Som klarar terräng bra och tål mer än 15kg. Förvånansvärt många vagnar har ganska låg maxvikt. Ingen vagn att ta med på resan kanske. Men för vårat behov som är främst till och från förskolan genom en skogsdunge som inte plogas vintertid tror vi den passar. Vi ville också ha en vagn som det äldsta barnet kan sitta i och att yngsta inte växer ut den som med Cybex Bailos. Det här känns som en vagn de kan ha några år. Vilket är mer hållbart än en vagn som behöver bytas ut efter en kort tid.

När jag såg att Jollyrooom hade 15% rabatt på just den vagnen så slog vi till. Jag har hållit utkik på Blocket och Facebook men just de vagnarna verkar folk inte sälja. Nån enstaka till salu under flera månader men då ofta orimligt långt bort. Så letar du efter samma typ av vagn ville jag tipsa om rabatten.

Skolstarten räddad

Barn, Mammalivet

Även om hösten känns avlägsen så är den här i rasande takt. Så jag passar på minimera ”skolstartsstressen”.

Mitt bästa mammahack: Handlar på sommarrean, höstens skaljackor och regnkläder.

*Inlägget är reklam och innehåller annonslänkar*

I år provar vi den här skaljackan från Polarn och Pyret som gör bra skalkläder, med en magnetfunktion som hjälper barnet att stänga dragkedjan. Jag gillar idén och tanken. Men den är lite trixig ändå. Ibland låser den sig helt rätt ibland inte. Och är man van med en vanlig dragkedja så behöver tänka lite annorlunda med denna. Så för äldsta barnen kanske det inte var så mkt hjälp. Men kanske för yngsta. Han vägrar att ens prova jackan. Så den kan jag inte utvärdera.

Polarn och Pyret har nu -20% extra på reapriset!

Jag har också köpt regnkläderna från Didriksson, som finns här, som är våra favoriter. Så härliga färger de har i år. Ingen rea på dessa men bra pris mot ”vanliga färgerna”, vet inte vad som skiljer. Om någon av er vet så tipsa mig gärna.

Bekväma FeelGrounds – barfotaskor

Barfotaskor

Det har tagit några år och många olika skomärken innan man hittar de märken man trivs med. Några av de mest bekvämaste barfotaskor jag ägt är Original Knit från Feelgrounds. De passar min fotform och är mjuka, snygga och rymliga. En ullsula är att rekommendera då de av någon anledning inte har någon innersula alls. Skon är lätt och har en klassisk design.

Jag kan verkligen rekommendera Facebook gruppen Minimalistiska skor, det är lite som en ”prova skor grupp”. Perfekt att köpa och sälja begagnade skor innan man hittar sitt perfekta märke. Man kan också fynda skor som inte passar någon annan eller få tips och råd.

Det jag saknar i deras sortiment är skinnskor, gummistövlar och sandaler. Har du tips på skor med likande form och egenskaper i dessa modeller, så tipsa mig gärna.

Vill man ha mer tips och råd kring barfotaskor så är Anyas Review oslagbar. Dock så säljs inte alla skor hon nämner i Sverige eller EU.

Barfotaskor och Pronatos behandling mot Hallux limitus

Barfotaskor

Jag ser att många är intresserade av mitt inlägg om barfotaskor för barn och vuxna, verkligen roligt. Sedan jag gick över till barfotaskor har jag fått mycket bättre fothälsa. Främst blivit av med återkommande hälsporre och benhinneinflammation som jag ofta kunde få vid längre promenader eller löpning. Jag har också märkt att mina fötter blivit varmare och jag har inte längre problem med att gå barfota även på lite kallare golv.

Dock så har jag ett problem som kvarstår. En stortå som inte har full rörlighet. Jag har varit hos ett antal läkare som inte kunnat diagnostisera mig eller ge en behandling. Så vad jag hos Stockholms Rehabklinik Kista efter att ha läst om Pronatos behandling i en barfotagrupp. Där fick jag reda på att det kallas funktionell Hallux limitus. Jag fick mycket bra hjälp att börja återställa min tå/fot och gång. Efter behandlingen var jag mör i hela benet i flera dagar. Så mkt senor, muskler och annat smått som skulle hitta sin nya plats och funktion. Jag var väldigt fascinerad över effekten av denna relativt enkla behandling.

Här kan man läsa mer om behandlingen och även testa sin egen funktionalitet i stortån. Just stortån har en väldigt viktig del i kroppens gång och har man inte full funktion/rörlighet i den så blir hela kroppen lidande. Man kan då få smärta och problem i olika delar av hela kroppen. Då kroppen måste kompensera på annat håll om man inte kan böja stortån som det är tänkt.

Naturlig ekologisk multivitamin

Hälsa, Uncategorized

Hälsokost kan verkligen vara en djungel. Jag har själv länge letat en multivitamin som känns bra främst för barnen. För helt ärligt, det är inte lätt att få dem att äta varierat och av grönsaker. När de var mindre funkade smoothies väldigt bra. Men nu är de betydligt kräsnare och godkänner inte allt.

Garden of Lifes MyKind Organics är en ekologisk multivitamin som är tillverkat av riktiga frukter, grönsaker och örter.

När jag tänker på en bra multivitamin tänker jag en som är ekologisk, naturlig, utan sötningsmedel/socker, konserveringsmedel och funkar för barnen (men gärna till mig också). Av en slump hittade jag Glimja och en multivitamin som har allt detta, länk här. Tyvärr har jag för få följare för ett samarbete så detta är inte sponsrat.

Garden of Lifes MyKind Organics

Garden of Lifes MyKind Organics är en ekologisk multivitamin som är tillverkat av riktiga frukter, grönsaker och örter. Det är certifierat ekologiskt och även veganskt. Billig? Nej. Men det är inte vab eller sjukdom heller tänker jag. Många andra multivitaminer är syntetiska (alltså framställda kemiskt för att efterlikna en vitamins struktur) och fulla med socker, se jämförelsen på innehållsförteckningen nedan. Första tre ingredienserna är olika former av socker.

Naturen är alltid bäst så därför väljer jag gärna naturliga vitaminer som finns i växter, ofta har naturen fiffiga lösningar som vi kanske inte känner till heller. Mikronäringsämnen och likande som hjälper kroppen ta upp vitaminerna bäst. Det ingen forskat på än. Så om jag får välja mellan syntetiska och naturliga produkter så vet ni nog vad jag väljer…

Miljövänliga blekmedel

Hushållstips

* Inlägget innehåller affiliate länk *

Fläckar på kläder är oundvikligt med småbarn. Lakan tycker jag också lätt blir gulnade efter en tid. Jag har hittat två lite mer miljövänliga alternativ än t.ex. klorin.

1. UV strålar från solen

Detta funkar bäst när solen står lite högre under sommarhalvåret. Häng tex de vita lakanen på tork i solen och de blir genast mer vita igen. Som bonus doftar de underbart fräscht.

Ett ullinne som blekts i solen. Det gula har försvunnit helt.

2. Natriumperkarbonat

Natriumperkarbonat finns i många olika produkter. Allt från fotbad mot nagelsvamp till fläckborttagning. Jag tycker den är otroligt bra mot fläckar och gula lakan. Jag lägger plaggen i blöt med hett kranvatten och sedan har jag i pulvret och låter stå någon timme eller så beroende på effekt. Jag köper en påse hos Jordklok, här hittar du den. Obs. Ska Inte användas på ull.

Living by Miriam

Hållbart familjeliv